こんにちは
健香庵(けんこうあん)の藤森です。
「股関節が痛くて運動ができない」と
おっしゃっていたお客様。
先月から続けて来店された結果、
先日、筋トレやヨガを再開したそう。
「痛みはありませんでしたか？」
「忘れてました…」
「・・・💧」
冬の間、雪道を歩く時にペタペタと転ばないように歩いているといつのまにか癖になり、姿勢が崩れて腰痛や股関節痛になってしまうんです。
このままウォーキングなどを始めるとますます 股関節や腰に痛みが出てしまう方もいらっしゃいます。
『痛み』だけではなく、前ももやふくらはぎが太くなったりお尻が大きくなったりもします
そろそろウォーキングを始めようかな？
と思っているなら、その前に姿勢のリセットが必要ですよ😊
一緒に健康美をめざしましょう！
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青森市マッサージ