「わ！体が軽い！動かしやすい！」
「体が温まった！」
「死んだ魚みたいな目だったのが、しっかり開いた✨」
そんな声をいただいたのは、先日、スポーツアロマトレーナーとして選手のケアに携わってきた時に選手や一般の方からでした。
お天気はイマイチでしたが、「選手たちに怪我をせず、思いっきり頑張ってほしい！」そんな熱い思いを持ったスポーツアロマトレーナーたちと一緒に活動してきました☺️
スポーツをしているから体が丈夫。
筋肉があるから大丈夫。
と、思っていませんか？
でもそうとは限らないんですよね。
実際に、腰が痛い。膝が痛い。
病院では「成長痛」「筋肉疲労」と言われたけれど、なかなか変わらない。
そんな悩みを抱えている選手もいます。
そこで見るのは、痛いところだけではありません。
・足をどう使っているのか。
・どんな動きを繰り返しているのか。
体に染みついた動きの癖を確認しながらトリートメントしていきます。
そして、ここで考えてほしいんです。
スポーツをしていない私たちの体はどうでしょう？
✔︎いつも同じ肩にバッグをかける
✔︎立っている時は、決まった方の足に体重を乗せる
✔︎座る時は、いつも同じ足を組む
そんな何気ない動作を、毎日何年も繰り返していませんか？
その小さな癖が、ミルフィーユのように何層にも積み重なっていく。
それは、痛いところだけの問題ではないのかもしれません。
健香庵では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、体の使い方や動きにくくなっている部分も確認しながら整えていきます。
何年もかけて積み重ねてきた癖だからこそ、一度ほぐして終わりではなく、繰り返し整えて動かしやすい体を目指すことが大切。
肩や腰のことを気にせず、仕事や家事ができる。
休日も体を休めるだけで終わらず、好きなことを楽しめる。
本当は、そんな毎日を送りたいですよね。
今回、筋肉の発達した選手たちを施術して、筋肉の状態や動きの違いを改めて確認できたことも大きな収穫でした。
大きな筋肉は掴みやすくて分かりやすい😂
今回の経験も、健香庵のお客様の体を整えるために活かしていきます☺️
痛くなったらほぐす。
また痛くなったらほぐす。
その繰り返しを、そろそろ変えてみませんか？
今の体の状態を知り、これからも自分の足で元気に動ける体をつくっていきましょう。
、疲れ、肩こり、腰痛、やる気がでない、不安、イライラ、整体
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