あなたは自分が嫌いなんだね(^_-)-☆
だから、相手の事も信じられないし、嫌いになっちゃうし
相手もあなたから離れて行ったんだね(^_-)-☆
僕もそうだったよ(^_-)-☆
自分を嫌いになれば
自分を責めれば
自分を追い込めば
愛されるし、大事にされると思ってた(^_-)-☆
でも、そんな場所や、そんな人はごく一部だよ(^_-)-☆
頑張っている姿を見ると
相手から見れば、頑張りすぎだなって心配になって
声をかけて「休もう」って言われても
無理をして、
助けてほしいけど、自分が頑張らないとって思ったり
自分の考えより、相手が喜ぶことを言うと、人間関係が空回りした李
相手の嫌なところを見ると、トラブルになって
頭を下げても、人は離れて行った…
僕だけじゃない、相手にも苦しみがあって
その苦しみから逃れないという問題があったんだってわかるけど…
そこから、人と話さないようにしてた
結果、自分が心を閉ざし
人間関係が余計空回りし
職場にいることも苦痛になってきた…
自分を嫌いになった原因は
生きてきて、いろんな人から言われ
マイナスの空気をたくさん吸ってきたからだと思う(^_-)-☆
なによりも、その言葉や空気に沈んでしまった自分自身だと思う
その空気に沈んでしまった自分自身を救いに行かないか？
まずは、自分の負の気持ちを
ノートやメモ帳と書くものを持って
うまく言葉にしなくてもいいから書いてほしい
自分が嫌い
自分最低
人を傷つける悪い奴
自分なんか死んでしまえ！
なんでもいいから書いて見て
書けなかったら、頭と心の中
身体の中で思い浮かんでみて
または、布団にもぐってつぶやいて見て
(僕は書いていた方です)
そうするとね(^_-)-☆
負の言葉が思い浮かばなくなっていく
すると、また
そんなことない！って思って
また自分の悪いとこ探しを始めるんだ
(これは人の悪い所探しをする時をしてることと似てるね(^_-)-☆)
もう浮かばなくなったら
悪い所探しを辞めて
いい所探しをしてみよう(^_-)-☆
どうやるの？って思うじゃない
負の言葉探しと同じで
いいところや得意なことを
ノートやメモ帳に書いたり
自分の頭の中で考えたりしてみて(^_-)-☆
つぶやて見て
そうすると…
自分っていいところがあったんだって…
気づいていくと思う
というより
褒められた記憶を思い出すことも多いけど(少ない場合もある)
案外、褒められた記憶より、自分自身を自然にほめていた瞬間の方が多いことに気付いたんだ(^_-)-☆
それに気づいて、プラスの言葉が出てきたら
それをずっと抱きしめて、生きていってほしい
きっと、自信につながっていくから(^_-)-☆
そして、
家にいるのが辛い人(親といるのが辛い等)
学校にいるのが辛い(教室にいるのが辛い、校門に入るのが辛い等)
職場にいるのが辛い(空気を吸いたくない、ギスギスした場所にいたくない等)
と思ったら
逃げてください
仮病でもいいし
早退でもいい
なんでもいいから
自分の身体と心を守ってあげるために逃げてください(^_-)-☆
あなたは十分頑張ってきた
立派だったと思う(^_-)-☆
あなたは悪くない(^_-)-☆
だから、ゆっくり休んでほしい
がんばらなくても
あなたがいるだけでいいんだよ
生きていることをがんばっているんだよ(^_-)-☆
それでは、ＡＫＩＫＹＯＵＳＩＴＵ
自分と相手への励ましのブログでした♪
バイバイ(@^^)/~~~