長いこと更新していませんでしたが、矯正終了から8ヶ月が経ちました。
一応、半年経ったらマウスピースは夜間だけで大丈夫と言われておりましたが、やはり長い時間外していると、はめた時にキツイと感じるので、まだまだ日中ずっと外しているのは難しいのかな？と思って、なるべく着けるようにしています。
最近は、お昼ご飯を食べてからそのまま夕方まで外してしまったりすることも増えていますが、はめる時に少しだけキツイかな、と思う程度です。
嬉しいのが、マウスピースを外す時に、以前はピックのようなもので外していたのですが、最近は手で楽に外せるようになったこと。
パパッと外せるから楽チンです。