呼吸の仕方で代謝が変わるらしい。
代謝を良くしようと思うのであれば、深い呼吸をしたほうが良いのだそうだ。
浅い呼吸だと代謝も悪くなり、血行も悪くなうのだと言うのだ。
では、深い呼吸というのはどうしたものなのか。
ちょっと考えると深呼吸みたいなものかなと思う。 でも、深呼吸は時々行うもので日常の呼吸で行うものではない。
だったら、どうすればよいのか。 それは普通に呼吸が出来ればよいのだそうだ。
ただし、姿勢が悪い、猫背のような呼吸はよろしくない。
かといって、姿勢を意識して胸を張ったような呼吸をするのもよろしくない。
無理をした姿勢で呼吸をすると、呼吸が浅くなってしまうのだそうだ。
結局は楽な姿勢で呼吸をするのが良いのだけれども、 姿勢は悪くならないように呼吸をすること。
猫背であれば、日ごろから猫背を正すような意識を持つことが大切なのだろうな。
だから門前仲町で人気の整体院はいつも繁盛するんだね。
でも、正しい呼吸が出来れば、 代謝が上がるのだから悪いことは何もない。
ちょっとした努力で大きな効果を得ることが出来るのだ。