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楽しんでいい、と自分に言ってあげる。
一歩ずつ。
逃げない。
自分も変われる。本気出せ私。
生きてるだけでいいと思えたら少しは気がラクになる。
1人で生きてるわけではないな、と思う。
人生は行動が全て。
マインドフルネスは難しい
マインドフルネス。自分が幸せでいるために今のことだけ考える。
同業者から学ぶ
人って自分とは違うんだなあと思ったこと。
シニアライフを毎日ご機嫌で過ごすために
ひとりの時間を過ごせる勇気
事実と感情を分けて考える
夫を亡くして1年。
ひとりで弱く生きていく。
目の前のことをやる。
諦めること、受け入れること。
大切な人との別れ。
人は孤独な生き物
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