両親と2人の子どもの5人暮らし
前向きシングルマザーきょうのです
ネガティブシンキングしがちだけど、
努力でちょっとずつ前向きに
これからの生活がより楽しくなるように
日々勉強中
誰かに伝えることを前提に学ぶと身につく！
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いつも御覧いただきありがとうございます
感謝してます
楽天マラソン始まってますね。
お買い物は順調ですか
仕事をやめてから
案の定体重が増えだしたので、
ダイエット食品を
買いだめしておこうかな、
と思ってます
スープやシェイクは、
手軽なダイエットに向いてますよね。
満腹感が得られるだけでなく、
栄養も豊富です。
スープやシェイクには、
野菜や果物、豆乳などの自然なものや、
美容に良い成分が含まれるものが
オススメです
スープやシェイクを使ったダイエット方法は
簡単で楽ちんですよね
1日の食事のうち、
1食をスープやシェイクに置き換えるだけで、
カロリーを減らすことができます。
例えば、朝食や夕食をスープや
シェイクにする方法や、
食事の前にスープやシェイクを飲む方法が
代表的ですよね。
飲むと満腹感が得られ、
食欲を抑える効果があります。
スープやシェイクは、
ダイエットだけでなく、
美容にも効果的です
スープやシェイクに含まれる野菜や果物には、
肌の老化を防いだり、
免疫力を高めたりする抗酸化物質が
含まれているんですよ
また、コラーゲンやプロテインは、
肌や髪のハリやツヤを保ったり、
筋肉を増強したりする効果があると言われてます。
スープやシェイクは、
美味しくて作り方も簡単な
ダイエット食品です
楽天市場には、
たくさんの種類のスープやシェイクがありますので、
自分に合ったものを見つけてみてくださいね
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