最近、
体の疲れと連動してうつがくるな~と思いました。
毎週、月〜金の中で体の調子が一番いいのは月曜。
（土日あったから休めてる）
気持ちも、もちろん週の初めは嫌だけどなんだかんだ鬱っていうほど落ちすぎることは少ない。
保育士の仕事はほんとにほんとに筋肉体力使います。
気疲れもあると思う。
そして
水曜〜木曜日の朝はどっと疲れがきて、
必ず脚が筋肉痛になる。
あと、ずっとこどもたちといるから治らない風邪。
これも
月曜日の朝は、ほぼ治った！って思うけど、
金曜になると、めっちゃ咳き込んでるし
喉腫れすぎてやばい。
私の鬱は、
そんな疲労が達した木曜日（仕事後）
にくることが多い。
→この鬱に関してはほんとに鬱って感じ。
もうなにもできないし、
何をするにも涙が流れてきて、
金曜はいつも腫れた目で（なんなら泣きながら）
仕事してる笑笑
ほんとにきつい。
だから木曜対策を色々してるのだけど、
（楽しみを作ったりねー）
ぜんぜん上手くいってない。
でも、
社会人になったバージョンの自分のパターンが
こうして分かったのは進捗なのかな？
今日はいまから心療内科。