呼吸が浅くなる→体内酸素が薄くなる→血流が悪く代謝がおちて・・・
ますます疲れやすい身体に。
だから私は寝る前、
一日のリセットとしてお気に入りの香りで深呼吸をするようにしています。
最近見つけたお気に入りの香りは
クナイプ グーテナハト ロールオンフレグランス
ホップ&バレリアンの香り！！
ラベンダーを含んだ独特な甘みのある香りで
ホッと心の奥から癒されます＾＾
特に！
ホップは眠りのハーブと言われ、生理痛にもいいんです！
ホップ＝ビールだけではありません！
バレリアンは鎮静作用があるアロマなので
寝る前の気持ちを落ち着けるにはもってこいの精油。
首筋や手首にコロコロつけて
ふかーく深呼吸。
吸う時よりも、はく時の方を長く
することで副交感神経の働きが良くなるので
よりリラックスできちゃいます☆
リフレッシュしたい時用にはユーカリ
もう1つのリラックスアロマとしてはワイルドローズの
香りが発売されているみたい！
630円と、なんともうれしいアイテム♥
アロマ好きの方
お疲れMAXな方
ぜひぜひお試しください♥
クナイプの公式HP
https://www.kneipp.jp/products/products/detail.php?product_id=138