「毎日愛されて」「愉しく働く」
成幸のウーマンライフ
コンサルタント天野舞美です
スタイルよくするための秘密
スタイルよく見せるには？①
スタイルよく見せるには？②
②でも話したように
太る理由は
摂取カロリーより
消費カロリーが少ないから
消費カロリーの増やし方ですが
私は運動嫌いです
学生の時の体育くらいしか
スポーツしてません‼
それでも体を動かさないと
消費カロリーは増えませんよね～
私としては必要なことは
「歩くことが出来る体力」だと思う
年をとって歩けなくなることが
一番危ないらしい
ただウォーキングは嫌になるので
目的を作って体を動かす
最近私がしていることは
・セミナーに参加する
・もみほぐしのバイトをする
運動量を増やしたい時には
セミナーに参加する回数を増やすか
バイトを増やしてます❤
主婦の時は毎日掃除で
ぞうきんがけをしてました(*≧∀≦*)
ポイント
・日常生活の中で体を動かす
・摂取カロリーが増えたら
消費カロリーを増やす
わざわざジムに通ったりするより
日常生活で体を使うほうが
効果が持続しやすい
特別編
産後に太らない方法
6/18(土)愉しく働くための貴女の成幸パターンかわかる診断会開催します
子沢山 シングルマザー が教える
「愉しく働き」「毎日愛される」
貴女らしい成幸のウーマンライフ ✨
欲張りだから魅力的
満たされマザー 増加計画中
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