ご訪問ありがとうございます。
パート主婦、つつじです。
思春期男子を2人、子育て中です。
アラフィフです。
最近、ついに来ました。
そう、そうです。あれが…
五十肩
右肩に違和感を感じ、早1ヶ月。
痛いんです
不思議と、右肩だけ。
左肩は何ともないのです。
最近は、夜中も時々、
右肩の違和感で目が覚めます。
調べれば調べる程、
五十肩の症状に思えます
私は、右肩にカバンを掛けます。
長年の負荷がついに来たのかな
という事で、まず、
無印のリュックを買いました。
リュックの方が、
肩に負担がかからないかな？
それでも痛みがすぐに
取れる訳ではありません。
病院にも行きたいけど、
同じく五十肩の旦那さんは、
ここ数年、肩の湿布が欠かせません。
肩の痛み、こんなに辛いとは。
もっと旦那さんに
優しくしとけば良かった
四十肩や五十肩は、
諦めて数年付き合うしか
ないのでしょうか…
という事で、
職場の昼休みに、検索
「五十肩」「ストレッチ」で
出てくるサイトを参考に、
肩のストレッチをしました。
明らかに右肩の可動域が狭い
すると何と…
翌日には効果が
全然、違います
肩の痛みが完全に無くなる訳では
ないですが、
明らかに可動域が広がりました
動かせるし、痛みも少し
軽くなった気がする
「肩甲骨はがし」
恐るべき効果
やはり、デスクワークと運動不足。
身体が凝り固まっていると、
ろくな事がないです。
適度に身体をゆるめて、
伸ばしていく事は本当に大事。
80歳になっても、
背筋を伸ばして歩いていたいです。
息子達に迷惑を掛けない為にも、
今日もストレッチを頑張って、
健康寿命を伸ばしていこうと
思います
