ラジオ体操

娘が、韓国のモムちゃんダイエットとかいうのを、DVDを見ながら、やっているので、私も、太ってしまったので、椅子に座って、上だけやって見たら、すごくキツイので無理でした。


だから、何とか、座っていても、出来る体操は無いかと思い調べたら、ラジオ体操が有った。


私は、朝から身体を動かすのは、無理なので録画をしました。


そして、今日、やって見たら、ちょっと軽く考えていたような気がしましす。


立って出来る人はきちんとやれば、かなり、良い運動だと思った。


私は、今迄動かしていなかったので、キツイですが、これから無理なく続けて見ようと思います。