おはようございます😃
本日休日出勤🚃
休日は電車が空いていいなぁ💛
昨日は咳対策にたくさんの飴🍬
かなりのカロリーと糖質💦
気になるけど仕方ない
もちろん今日も飴飴飴で対策予定。
そしてイマイチご飯を作る気になれず、
最近好きなものばかり食べてます💦
2021年11月 1日の体重58.1
2021年11月 2日の体重58.3
前回比 +0.2
ダイエットスタート69.3
トータル-11.0
【朝食】
白米 200グラム
チキンカレー
プチトマト
キウイ
ヨーグルトスカッチ×2
【昼食】
雑穀米入りご飯 180グラム
焼売
かぼちゃサラダ
プチトマト
ちりめん山椒
【間食】
飴たくさん
低糖質チョコ×2
【夕食】
雑穀米入りご飯 180グラム
餃子
ちりめん山椒
わかめ ねぎ お豆腐のお味噌汁