おはようございます😃
飲んだ翌日はやる気が起こらず
お弁当も作らず
カップラーメンそれも、、、
汁を捨てに行くのが面倒で
飲み干してしまって夕方気付く
明日は健康診断！！
残業で飲食制限の時間に
少々かかってしまったので
ご飯作らず、ごま昆布ご飯
そして今、お腹空いた
2021年10月13日の体重58.5
2021年10月14日の体重58.9
前回比 ＋0.4
ダイエットスタート69.3
トータル-10.4
【朝食】
雑穀米入り酢飯 180グラム
ツナマヨ 3/4
えのき お豆腐のお味噌汁
【昼食】
カップラーメン
ごぼうサラダ
【間食】
低糖質チョコ×3
【夕食】
白米 180グラム
ごま昆布