おはようございます😃
久しぶりの緊急事態宣言あけ
仕事が早く終わったら
飲みに行く予定💛
それを目標に今日は巻いて巻いて
仕事しまーす
2021年9月 29日の体重58.7
2021年9月 30日の体重59.0
前回比 ＋0.3
ダイエットスタート69.3
トータル-10.3
【朝食】
雑穀米入りご飯 180グラム
鮭の西京焼き
壺漬け
ピオーネ×3
【昼食】
雑穀米入りご飯 180グラム
鮭の西京焼き
切り干し大根
壺漬け
新潟仕込み×1
【夕食】
白米 180グラム
マグロのカマ焼き
エリンギ えのき ごぼうのお味噌汁
チョコジャンボモナカ 半分