おはようございます😃
朝から信じられないことが
鳥のフンが腕に
なんだかなぁ。。。
せめてもの救いは、半袖だったこと。
長袖だったらと思うと😅
2021年9月 27日の体重59.9
2021年9月 28日の体重59.3
前回比 -0.6
ダイエットスタート69.3
トータル-10.0
生理6日目
【朝食】
雑穀米入りご飯 150グラム
鮭の西京焼き
明太子
糠漬け
壺漬け
エリンギ なす ごぼうのお味噌汁
【昼食】
雑穀米入りご飯 180グラム
鮭の西京焼き
ほうれん草のナムル
糠漬け
壺漬け
りんご
【間食】
オートミール ミニバイツ×3
ヨーグルト
【夕食】
雑穀米入りご飯180グラム
壺漬け
バター醤油
チョコジャンボモナカ 半分
食べ足りず、、、
冷麺