おはようございます😃
昨日は、急遽在宅ワーク
職場でコロナ疑いが出たから
陰性確定まで在宅ワーク
朝ゆっくりなのは素敵だけど
やっぱり私は会社に行った方が
メリハリがあっていいなぁ💛
2021年9月 13日の体重58.6
2021年9月 14日の体重58.4
前回比-0.2
ダイエットスタート69.3
トータル-10.9
【朝食】
雑穀米入りご飯 180グラム
銀だらの西京焼き
茗荷のナムル
茗荷の甘酢漬け
鮭ルイベ漬け
エリンギ えのき しめじ ねぎのお味噌汁
【昼食】
チキンライス
サラダ
コーンクリームスープ
【間食】
ネーブルオレンジ
氷いちご
【夕食】
銀だらの西京焼き
壺漬け
エリンギ えのき しめじ ねぎのお味噌汁
おかわり😅
雑穀米入りご飯 160グラム
鮭ルイベ漬け