おはようございます😃
一昨日、豚肉と間違えてひき肉解凍
朝から栄養たっぷり炒め物からスタート
炒め物作ったから、手抜き味噌汁
夜には冷凍メロン🍈
冷凍果物はもっぱらバナナ🍌
たまに葡萄🍇だったけど、
メロンもいけます
2021年8日24日の体重58.6
2021年8月25日の体重58.8
前回比＋0.2
ダイエットスタート69.3
トータル-10.5
【朝食】
玄米入りご飯 180グラム
ひき肉とアスパラのシャンタン炒め
わかめ 小松菜 ごま ねぎのお味噌汁
【昼食】
玄米入りご飯 180グラム
鮭のちゃんちゃん焼き
ニラのマヨ胡麻和え
おかか昆布
【夕食】
餃子 10個
冷凍メロン