おはようございます😃
前日、多めに茹でたので朝もおうどん。
多分半人前くらい？
お米ダイエット前は、よく食べたなぁ🍜
ちょっと最近職場でストレス
低糖質チョコをいっぱい食べてしまいました💦
昨日の体重 58.2
前日比 ＋0.2
ダイエットスタート 69.3
トータル -11.1
【朝食】
暖かい稲庭うどん
ブルーベリー ヨーグルト
【昼食】
雑穀米入りご飯 180グラム
鮭の西京焼き
アスパラ
れんこんのきんぴら
高菜漬け
低糖質ちょこ×5、6個？？
【夕食】
雑穀米入りご飯 180グラム
ほっけ
鮭キムチ
トマト
肉なしけんちん汁