おはようございます😃
昨日は、久しぶりに１人でお酒を🥃
お酒を飲むと食欲スイッチオンの私。豚まんを3つも食べるという😅💦でも美味しかった💛
でも、振替ってみると、昨日はランチにご飯をたっぷり食べたせいか間食なし
ランチのお米量少し増やしてみようかなぁ
2020/5/27 スタート時
69.3キロ
2021/5/8
59.0キロ (昨日 -0.1キロ)
スタート時より -10.3キロ
【朝食】
雑穀米入りご飯 180グラム
夏野菜サラダ
新玉ねぎ えのき 蕪のお味噌汁
【昼食】
雑穀米入り海苔弁 220グラム
新玉ねぎと豚こま おろしたれ
ザーサイ
新玉ねぎ えのき 蕪のお味噌汁
【夕食】
豚まん→調子に乗って3つ
けんちん汁
ほろよい グレープ
今日もお米を食べよう！！
私のお米ダイエット必需品はこちらから💛