大矢です。
公式ハッシュタグでめちゃ多いのが、記事デザインとデザイン。
ビジネスガチ勢や優良ガチ勢には勝てるわけないんだよな（笑）
上には上がいるっていうことで。
さて、7月かたの減量を継続した結果、最低57.3kgまで落ちた。体脂肪は12％ぐらい。これは年齢もあって落ちにくい。
だが、夏休みでグダグダして少し油断したら、58.8kg、体脂肪14%まで増加。戻るのは早い。あっという間だ。
人の体って楽な方に行きがちで、ホメオスタシスがはたらくんだな。ヤバい。
三食以外は食べない。がまん。
人間ドッグが27日なんで、良い数値が出るようにしていこう。
サバ缶ダイエットも気になってるから、やってみようか。