【冬休み】心が伴わない時、どうする？
こんにちは、東ちひろです。
いつも読んでいただきありがとうございます。
もう冬休みに入ったところもあることでしょう。
冬休み
朝からお子さんが家庭にいれば
忙しくないわけがありません。
イライラしても、普通です♪
そんな時は、自分のココロを変えようと思ってはいけません。
片づけが出来ていない部屋に
掃除機をかける時なんか
とても優しいキモチにはなれません。
また、そんな自分を責めてもいけません。
責めれば責めるだけ、
自分のエネルギーが枯れてしまいます。
ココロから笑顔のママになれれば
それが一番いいのですが
そうも言っておれない時が多いことでしょう。
特に年末年始は忙しい💦
だから
ココロは変えないで
口元だけ、
３ミリ上に上げます。
口角のすぐ上には幸せを感じるツボがあります！
ココロとカラダは、連携プレーが得意です。
つまり、口角を３ミリでもあげておくと
（カラダ）
勝手に幸せな気分に変わってしまいます。
（ココロ）
シアワセスイッチが勝手に入るのです★
ココロが伴っていなくても
形から入れば
やがてはココロが影響されていき
ほっこり幸せな気分になるのです。
科学的にも証明されています。
脳って、案外だまされやすいのですわ。
口角が上がると
「この人、今たのしいのね」
と脳が勘違いしてしまい
そこから、本当に幸せな気分に変わっていきます。
口角を3ミリだけ上げる
そして
できる時に
できる「ココロ貯金」を貯めてくださいね。
子育て応援していますね。
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