【子育て】１秒でご機嫌になる方法
こんにちは、東ちひろです。
いつも読んでいただきありがとうございます。
抽象的に、「幸せな気分になりましょう！」と言っても、
そもそも子育てに忙しいお母さんって、そんな幸せな気分になれないかもしれません。
やる事一杯だと、イライラカリカリしちゃうじゃないですか。
でも、お母さんがイライラすると、やっぱり子供にそのイライラが向かっていって貯まったココロ貯金がもれてしまうというのがあるんですね。
結論、お母さんはハッピーであってほしいんです。
目の前の子どもが、わちゃわちゃガチャガチャしていて、お母さんだけ笑顔でハッピーでって、それはとても難しいです。
ここは、感情を変えるのではなく、形から入ります。
人は、形から入っても、やがて心がついてくるっていうのがあるんです。
お母さんのハッピーを形から入るってどうするのかと言うと
口角です。
口角をわずか一ミリ二ミリでもいいので、上にあげます。
日頃、家で家事をされていると、たいてい下がっています。
ほんのわずかなんですが、一ミリでも、二ミリでも、上げるという事は、少なくとも下がってはない状態、
ほっぺたがちょっと上がるわけですよね。
そこにツボがあります。
そのツボが刺激されると、このご主人様は幸せなんだなーと、勘違いするんですよね。
つまり、幸せになろうとかなりたいじゃなくって、形から入る。
形から入っても、やがてココロはついてきます＾＾
子育て応援していますね。
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東ちひろ
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