【ママメンタル】子育て中は切実に自分の時間が欲しいです

こんにちは、東ちひろです。

いつも読んでいただきありがとうございます。

「子育てはおろそかにしたくない」

「でも、自分の時間・仕事も大事にしたい！」

そんな気持ちにならないでしょうか？

はい！わたしは、なりました。（キッパリ）

朝から晩まで可愛いわが子のオムツを替え、授乳をし

行くところといえば、

近所のスーパーか小児科だったあの頃（遠い目)

私は切実に「自分の時間がほしいな」と思いました。

「早くひとりで買い物に行きたい！！！」

「どんな小さいカフェでもひとりで入ってみたい」

そんな気持ちになったものです。

よくパパは、「オレは、一日中仕事で大変だ・・・」と言いますよね。

この場合、パパは、「仕事」＝「大変なもの」と思っています。

一方、子育て中のママは、

外で働くことは、「仕事」というよりは、

「自分のペース」で動くことができる

「自分の時間」と思えます。

つまり、ママの場合は、「仕事」＝「自分の時間」です。

たとえば、家にいると、

「今日は１０時になったら買い物に行こう」

と思っていても、

わが子に「公園行く！公園！公園！」と連呼されると、

自分の予定を変更して、

子どもを公園に連れていくことになります。

たしかに公園に行きたいわが子が、

ママにお願いしているだけですが、

ママにしたら・・・
子どもに振り回される気がします。

さらにその時の買い物が、

子どものオムツだったりした場合、、、

「アンタの物を買いにいくんだよ～」

とツノが出てきます。

そんな時は、イライラＭＡＸ。

わたしはね、、子どもが小さい頃、

「どんな時にストレスがたまったのか」と言うと

自分の時間が【極端に取れない日】が【続いた時】です。

たとえば、

・上の子が風邪をひき、その風邪を下の子がもらい、親子ともども家の外に出られない時

・もうそろそろ、「外出カイキーン！」と思っていたら、今度は自分がダウンした時

・子どもの行事が立て込んで、フリーな時間がまったく持てない時

このあたりにメンタルが悪くなるのでした。

じゃあ、子育てママはどうやって「自分の時間」を確保するといいのでしょうか？

私もいろんな方法を試みましたが、
朝４時に起きて、６時までの２時間を