●自分がコントロールできることにエネルギーを注ぐ
私は、手前みそですが、何事も上手く進んでいると感じています。
子育ても、仕事も、家庭も、介護も、きっとうまく回っていると思います。
そんな私がいつも意識していることは、
「自分がコントロールできることにエネルギーを注ぐ」です。
特に「行動」がコントロールしやすいです。
《自分が今日出来ることを淡々と行う》です。
「感情」はたとえ自分の感情だとしても
コントロールは難しいです＾＾；
感情は勝手にモクモクと動くんですよね。
ちょっとしたことで「やっぱり無理・・・」とネガティブになったり、
「なんでやらないの！」とイライラしたり・・・
それよりも、動かしやすいのは「自分」の「行動」です。
たとえば、口角を１ミリ上げると
脳に『このご主人様はご機嫌なのね』と伝わり、
結果として明るい気持ちになります。
だから、
口角を１ミリ上げることだけやってみる、以上終わり！
です。
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