子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。
～幼稚園に子どもが通うまでのお子さんが
おうちにいらっしゃるママへ～
この時期は、一日中家事と子育てを同時進行に
することになります。
この頃のママの課題は、
いかに子育てをしながら
家事をしていくかです。
一日中、子どもと遊んでいては、家事はできません。
子どもは
「ママ見て～、やって～、来て～」
と叫ぶし
おなかが減ったら
「おやつ～、ご飯～」
と言い始める。
そんなん、両方できるかい！
って感じですわ。
私は、この時期
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昼ご飯を食べた後、【１０分限定】で
夕飯の下準備をしました。
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夕方は、外に遊びにいったり
習い事に行ったり
子どももママも疲れてしまう時間帯です。
だからこそ、早めに下準備
だけしておきます。
子どももおなかがいっぱいのこの時間は
案外ひとりで遊んでくれました。
わずか１０分でも結構なことができます。
●ご飯
をセットする
●肉
や魚
を解凍する
●野菜
だけ洗って切る
（これが料理は手間なのです）
するとね
ちょっと自分のココロに余裕が生まれました！
夕方のイライラが減少しました。
どうせ、作るのですから・・・
１０分だけ前倒し！
【１０分限定の下準備】がココロの余裕をつくる
そして、うまくいけば・・・こっそりと
【１５分】に拡大しましょう。