子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。
春休み後半戦ですね～
今年は、地震による計画停電や原発への不安もあって
みなさまお疲れではないでしょうか？
こんなことを言うワタシも、ここ数日お疲れモードでした。
な～んにもする気持ちにならず、元気が出ませんでした。
原稿書きもスローペースです。
そんな時には、「疲れているジブン」も認めてあげてください！
【ママは、毎日笑顔でなくてないけない】
なんて法律
はございません。
(c) koichi
｜写真素材 PIXTA
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あまりにも疲れている時には、
無理にテンションを上げようと思うと
かえって疲れてしまいます。
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わざわざ周囲に「疲れた～～～」と吐かなくてもいいのですが
、
「今、ジブンは疲れているな」
と認めてあげることは大切
です。
そこをしっかりと認めてあげると
「ジブンさん」も承認されるので、だんだんと元気が出てきます
「こんなジブンは、ダメ！」と否定
すると、
ますます「ジブンさん」は認められなくて
元気がでてきません。
たまには、ジブンの心に
「今、あなたはどんな気持ちなの？」
と気
にかけてあげてくださいね。
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(注）ジブン以外の誰か（子ども・夫）に認めてもらうことを
待つよりは、ジブン一人で完了する「自己対話」の方が
オススメです。
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運よく周囲に認められれば、それはラッキー
ということで・・・
上手に「ジブン」という車
を乗りこなしましょう★