子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。
わが子といえども、自分以外の人を変えることは難しいのです。
それにエネルギーを費やすよりも、
もっと少ない労力で変えることができるのは自分です。
そして、それと同じくらい
つい怒ってしまうという感情を変えることも難しいのです
感情は、一気に吹き出してしまう性質があります。
特に怒りの感情
は、周りに影響が大きいですよね。
「感情」よりも簡単に変えることが「行動」です。
たとえば、意図的に子どもに「大事な子」と言ってみる。
頭をさわってみる
足をさすってみる
そんなプラスのふれあい（行動）だけ、
今の生活にプラスしていきます。
全人格を２４時間変えようと思わない方がいいです。
挫折します。
さらに
あなたの感情（怒り）を変えようと思うと
これもかなりの確率で挫折します。
「私は、行動も変えられないわ・・・」という時は
一回だけ清水の舞台から飛び降りてください。
一回飛び降りると、そこからはかなり慣れてきます。
最初が一番困難です。
大切なことはもう一回いいますね。
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感情を変えようと思わず
行動を変えてみる。
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行動を変えると、次第にあなたの感情も
それに伴って変わってきます。
大好き 大好きといっていると
自然とそんな気持ちになってきます。
疲れた疲れたといっているとますます疲れるのと同じです。
子育ては、言葉の使い方で決まります！