子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。
突然ですが、ママの１日はなが～い。
朝一番からは当然ですが、夜・夜中までがママ時間なので
この労働条件は、過酷です。
疲れても当然です！
さて、そんな休み時間がない子育て。
あれもこれもしようと思っても、
バタバタしていると、あっという間に一日が終わります。
やろうと思っていても、結果的に何も出来なかった・・・
そんなこと、
大ありです！！！！！
わたしのクライアントママによくおききすることは、
「コレだけは、やってみようと思うことはありますか？」
「一日の中で、どんな時間帯がやりやすいでしょうか？」
です。
そこまで、考えていても、出来ないのが子育て。
予想外のことの連続ですから。
だったら、１点突破で、ひとつにしぼりましょう！
●夜眠る前には、子どもの方を向いて寝てみる
●朝、起こす時には、子どものそばに行ってから、スキンシップをする
●ご飯の後に「よく食べたね」と目に見えたことをいってみる
●朝見送る時には、玄関まで行って「気をつけてね」と声をかける
きわめて具体的でないと、実行が難しいのです。
そして
１日中、いいママじゃなくても
この時間帯だけは、取り組んでみる
というスタンスでやってみます。
お試しください。
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