心を軽くする教育アドバイザー小百合です。
あなたは幸せですか？
そもそも幸せとは何でしょうか？
お金があること。
自由な時間があること。
定義が難しいですよね。
私は自分がつくりだす心と考えます。
では、どうすればいいか。
例えば、、、
自分が楽しいと感じることを今以上にする。
何かに集中しているときは幸せを感じます。
幸せを感じる理由をみつける。
幸せを感じる理由をたくさんみつけると、幸せが増えていきますよね。
素敵なことが起こると期待する。
いいことが起きると想像し、期待すると、それに向かって知らないうちに進んでいきます。
ぼーっと待っているという意味ではありません。
そして、実際に幸せな感情になります。
そう、幸せは自分自身でつくりだせる感情です。
