本日の筋トレメニュー
40代半ば現役スイマーバッファローです。
筋トレの日記を付けておきたいと思います。
スクワット50×3回
腕立て伏せ100×3回
足上げ腹筋100×3回
本日のメニューはこれだけです。
家族で焼肉を食べに行って、お腹パンパンになってしまったので
正直しんどかったです。。。
ダイエットもしているのに、これではいけませんね。
もちろん赤身のお肉だけを食べていました。
う～ん。
白ご飯を思いっきり口の中に放り込みたい気持ちがいっぱいでしたがなんとか我慢しましたm(__)m