北陽・虻川、51歳のリアルな体型公開「米を５、６杯食べる。夜も３杯…お菓子もずっと食べてる」

[スポーツ報知より]

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年齢が上がってくると

基礎代謝が落ちてきて

体重が減りにくくなる

消費もしないで摂取ばかりでは

体にため込むばかり

まずは食べる量を減らす

間食を止める

筋肉を付ける

地味な動きでも足に筋肉が付けば

基礎代謝は上がる

後は継続

こればかりは

頑張ってくださいとしか・・・

以上

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