２０１１年・７月４日の夕食♪

・鮭丼。。少量のご飯・もやし・ほうれん草・鮭（切り落としの身）・とろろ芋・カロリーオフのシュガー・しょう油

・お味噌汁。。玉ねぎ・わかめ・シイタケ

・煮物。。がんも・大根・シイタケ・しょう油・カロリーオフのシュガー