本日は息子の誕生日です
。
早いもので、息子を産んで１０年経ちました。
最近 骨盤の事がよく話題に上がるので、
息子の誕生日に、私の骨盤矯正についての個人的見解を。
私、特技に「出産」って書いて良いんじゃないかってくらい、
二人とも 超安産でした。
二度とも看護師さんに、
「産むの ちょっと待って」と言われました
。
出産する時って、
人生最大に骨盤 開きますよね。
新生児の頭を通さないといけないんだから、
当たり前なんですが…
出産の後、腰痛に悩む女性が多いですが、
私もその一人でした。
たぶん真面目に産褥体操しなかったから、
骨盤もゆがんだまま閉じちゃったんでしょうね。
っていうか、元の大きさまで閉じなかった
明らかに、ジーンズのファスナーが骨盤の位置で止まっちゃう
。
でね、一人目の失敗を踏まえ、
二人目出産の後は、真面目に産褥体操もし、
骨盤ベルトも巻きました。
それでも、出産前の体型には戻りませんでした
。
いわゆる「子どもを産んだ身体」ってやつです。
自分でも、「まぁ二人も産んだんだから仕方ないかぁ」って思ってました。
常に赤ちゃんを抱いてるんだから当たり前なんですが、
腰痛にも、肩こりにも、悩まされました。
でも、昨日もブログに書きましたが、
私の意識は、運動を始めてから 明らかに変わりました。
骨格と筋肉というものを 深く考えるようになりました。
特に、骨盤のゆがみについては、凄く意識して取り組みました。
本もいっぱい読みました。
結局私なりにたどり着いた結論は
「骨自体は変えられないから、周りの筋肉を鍛えるしかない」
ってことです。
きつい骨盤ベルトを巻くかわりに、
自分の筋肉を天然の骨盤ベルトにしちゃう。
それしかないって思いました
。
ヨガのハルマキ先生に、骨盤の体操とかいろいろ教えてもらいました。
バレエのレッスンでは、
自然とあの憧れの”バレリーナ体型”に近づく為の動きを習いました。
私、真面目なことが取り柄なので、
運動を始めて２年間、週に5日以上筋トレを続けています。
(筋肉は、3日サボると落ちちゃうからね）
今では、腰痛も肩こりも無くなり、
ウエストも だいぶ細くなりました。
（できればもうちょっと細くしたいけど、食いしん坊だからこれが限界かな？）
と、いうわけで、
カフェ陽溜のヨガ教室では、只今引締めモニター募集中です。
いつもヨガ教室の後は、ケーキとコーヒーｏｒ紅茶がでますが、
モニターの方に限り、ケーキ抜きで特製美容ハーブティーをお選びいただくことも可能です。
よかったら、ハルマキ先生のブログご覧くださいませ。
http://
今日はダンナ様の帰りが遅いので、
今から実家で 息子のお誕生日パーティーをします。
じぃじが腕をフルってくれるので、
私は特大ゼリーしか作りませんでした。
週末に、がんばってパーティー料理作ります。
（でも、今週末多忙だからなぁ…ちょっと手抜きするかも。）