お腹が空いて…

遅めの朝食を食べた。

そしたら、食べすぎた。

気持ち悪くなった

自分の食べられる量がわからないの本当困る

お昼は少なめでってお願いさせてもらうことにする

朝の運動はやめといて、夜有酸素運動を頑張ることにした

無理ない程度に続けるのが大事。

継続は力なり