最近テレビコマーシャルの健康補助食品の中で便秘
解消のサプリの多いのに気付きます。患者さんにも便秘
で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
便秘といえば腸ですが、身体の免疫細胞の６５～７０％は
腸にあるそうです。ということは、自然免疫力を高めるため
必要な要素のひとつが,腸の健康、つまりデトックス（解毒)
なのです。
また精神を安定させるセロトニンという神経伝達物質は、
通常”幸せホルモン”といわれますが、これも９５％が腸で
生成されることがわかっています（アメリカの神経
生理学者M.D.ガーション氏） そして脳に運ばれるのです。
この物質は、気分を落ち着かせたり、抑うつ、エネルギー
レベルを高めたりします。
便秘になると、腸の有害菌がふえて、バランスがくずれ、
腸内環境が悪化します。
長期になると毒素やガスは肝臓等で解毒しなければならないので
身体は、不調になります。
食べ物に気を付けて腸はいつもきれいにしておくとよいでしょう。