こんにちは！京都の社会保険労務士、ワークライフバランスコンサルタントの小松麻利子です。
アンガーマネジメントという怒りの感情と上手に付き合う（＝マネジメントする）ためのトレーニングがあります。
私は、日本アンガーマネジメント協会のアンガーマネジメントファシリテーターとしても活動しています。
みなさん、次のような状況、思いあたりませんか？
・怒ってしまった後に、言い過ぎてしまったと、後悔することがある。
・つい、イライラしてしまう。
・人の機嫌や怒りに振り回されてしまう。
・自分の怒りの気持ちをうまく伝えられず、ためこんでしまう。
・頭にきたことをずっと根にもち、思い出しては怒りがわく。
・感情のままに子供（や部下）を叱ってしまう。
アンガーマネジメントは、こうした状況を変えるのに、とても役立つ「怒り」のマネジメント術です。
どんなことを学んだり、トレーニングをするのか、簡単に言うと・・・
・「怒りのままに行動しない」よう衝動のコントロールの仕方
・上手に自分の意見が主張できるようコミュニケーションの仕方
・怒る必要のあることには上手に怒り、怒る必要のないことは、怒るなくてすむように、考え方や価値観を変えるトレーニング
私もアンガーマネジメントを学びトレーニングを始めたら、こんな良いことが。一部を紹介しますね。
・怒りに振り回されることが少なくなった。
・イライラすることが少ないので、毎日、気分がよい。
・自分の価値観と相手の価値観が違うことを前提にコミュニケーションを取ることを心掛けられるようになった。
あなたも、アンガーマネジメントを学んでみませんか？
京都市四条烏丸でアンガーマネジメント入門講座を開いています。
ワークを交えたわかりやすい講座を、6名定員のリラックスできる空間でしています。３２４０円（税込）です。
２０１７年６月～７月の講座
6月28日（水）19時～20時30分
7月6日（木）10時30分～12時
7月23日（日）10時30分～12時
場所；京都市下京区四条通西洞院下る妙伝寺町701
ひらぎや吉田ビル２F こらぼさろん烏丸店
下記URLでお申し込みください。
: https://ws.formzu.net/fgen/
別料金（２１６０円 税込）で、アンガーマネジメント診断もしています。ご自身の怒りのタイプや特徴を客観的に知ることができます。
この日は、都合が悪いけど、受けてみたい、と思われたら、下記メールまでお問い合わせください。リクエストで講座開催致します。
（2名様以上でのお申込みで開講いたします。２名集まっていないけど、受講したいという要望でも、まずはご連絡ください。）
メール；marikokomatsukyo@gmail.com
小松麻利子宛
小松社会保険労務士事務所HP
https://komatsusrkyoto.jimdo.com/