女性会員さんも多く参加されていたので、ディフェンス練習と、ミット練習に別れて、レッスンスタート(^.^)
ミット練習は女性の方々で、しっかり優酸素運動をテーマに🎵最後は体幹トレーニングまで(^.^)
最近女性の方がどのクラスにも貪欲に参加されていて、ジムの雰囲気も明るく良い感じになってきましたね(^.^)
この調子で美ボディー目指して頑張りましょう🎵
一方男性陣&選手陣は、対人でのディフェンス練習！
実戦をイメージした、攻防の中での受け返しをしっかり反復！
最後は選手陣でマスを受けて終了(^.^)
こうやって各自目的に合わした練習内容で、皆さん頑張ってます(^.^)
寒い日こそ、ジムで楽しく汗をかきましょう🎵
斗麗と迅…こいつら最近、一緒に写真撮って言われるの慣れてきやがったな…
なんかむかつく。。(笑)
