寒くなって冬に近づいて来ると、食べ物も美味しいなり、お酒の席も増える方も。。
気温も下がり汗もかき辛くなってきます。。
危険な季節がやってきました💦
夏に向けて肉体改装や、ダイエットを頑張っておられた方！
油断は禁物です💦
今から来年の夏に向けて、頑張ってみてはどうでしょう？
うちのジムでは、キックボクシングだけではなく、レッスンの中にサーキットトレーニングといった、簡単な筋肉トレーニングが含まれてます！
シャドーボクシングや、ミットトレーニングでの優酸素運動！代謝が上がった状態での簡単な筋肉トレーニング！
数ヶ月で効果が出てきた方も！
37歳の田中さん！約４ヶ月で、10kg以上減量！素晴らしい(^^)
美容室を営んでおられる、藤田さん！
ビフォーアフター(^^)
これも皆さんが頑張って継続されている結果ですね(^^)
継続は力なり！頑張ってくださいね(^^ゞ
さて。。先週日曜日に試合を終えた選手達。。毎回の事ながら。。先週練習に参加したのは、ちらほらでしたね。。
明日から週が変わって初の選手クラス！
皆、来週から頑張ります！って言うてましたが。。どうなるものか。。(笑)