精神症状で苦しんでいる人は、いつ発作が起きるかも知れない不安の中に居ます。
これが、更に苦しみを倍加させているようです。
生活のほとんどのエネルギーを、この不安につぎ込んで、クタクタになって疲れている人が多いでしょう。
私自身も、パニック障害やうつ病などを経験してきています。
その最中は、どうにもならない苦しさの中にありました。
でも、途中で気づいたのです。
治らないと思っているから、苦しいことをです。
それで、不安に抵抗するのをやめて、治るまで待つように心得る努力をしました。
いつの日か治るだろうという希望的観測に切り替えたのです。
それを実行すると、本当に症状が軽く治まってくるのです。
ですが、やはり、再発みたいなことが起きます。
その時に、前のが治ったので、今回も収まるだろうと思うようにしました。
すると、けっこう早く症状が治まってくるのです。
つまり、治るだろうと思うようにすると、治っていくわけです。
これは、不思議な民間療法ですが、効果が高いと思っています。