こんにちは！
日本ダイエット健康協会認定
ダイエットインストラクター川田道子です。
長岡天満宮にキリシマツツジを見に行きました！
藤の花も綺麗に咲いていて、ツツジも咲き始めていました。
お花を見た後に、帽子
を売っているお店に立ち寄ると
とても可愛らしい帽子を見つけました。
麦わら帽子と折りたためる黒い帽子と
どちらも素敵でどちらか一つに決められず
ふたつとも買いました。
お帽子を買うとすごく幸せな気持ちになりました。
お昼は次男が高校生の時に時々行っていて
美味しいと話してくれていたお店で
写真の海鮮丼を頂きました。
すし飯を沢山食べてしまったので
なかなかおなかが空かなくて
夜はまたタコ焼きを食べました。
今日は朝から、きんぴらごぼうと
ごぼうサラダと、新玉ねぎ等の野菜と牛豚肉の野菜炒めを作って
今、大根と骨付き鶏を煮込んでいます。ダイエットシュガーで
キャベツを庭から収穫したので
午後「京都かきかた教室
」から帰宅したら
ロールキャベツを作ります。
鶏ミンチは、先ほど一生懸命に
鶏むね肉を自分で細かく刻んで作りました。
新玉ねぎと共に包んで美味しいロールキャベツを作ります！
今日のダイエット一言アドバイスは、
「心が満足する料理を美味しい料理を作れば、食べ過ぎずに済みます。」
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