リバウンドのないダイエットは、体質改善も同時に進行しているという事です。
太るという事は、身体から発せられる一つのSOSですから、その解決＝体質改善が出来上がった結果＝体重減という状態が、理想的なダイエットだと思います。
そう言う意味で真っ先に改善していきたいのが、排泄のサイクルです。
特におしっこは、身体を一周してみ回った結果を報告してくれる警備員みたいなもの。
体重の多い方はおしっこの回数が異常に少ない方もいれば、回数は多いけど、量が少ない方、全く色が無い方など、
これらは全て、老廃物の流れの悪さが原因と言われています。
排泄のサイクルは、同じ人でも、日によって、ホルモンや、食生活、ストレスなどで、変化します。
その変化をよく観察してあなたにあった、体質改善、
排泄リサイクルを進めていくことが、ダイエットの近道です。