今年度の人間ドックを予約しました！
半日で終わるもの。職場からの補助があるので、自己負担は27,200円です。
決して安くはありませんが、自己投資と考えて20代後半から毎年受診しています。
それにしても、年に1回の人間ドックに加えて、2～3か月に一度のペースで歯科検診、花粉症のひどい季節はアレルギー科でお薬をもらってきて、
って考えると、必要経費とはいえ、医療費って家計を圧迫しますね。
さて、人間ドックの話に戻りまして、昨年は、夏休みの旅行直後に行ったからか、コレステロール値が高めでした
4泊5日の沖縄旅行中、ハンバーグやアイスクリームをたくさん食べていましたからね。それはそれで幸せでしたけど
星野リゾートBEB5沖縄瀬良垣で食べたパニーノの朝食も美味しかった！
そのため、今年は夏休み前に人間ドックに行くことにしました。娘の受験があるので、今年の夏は遠出できませんが、行ける時に行っておいた方がいいですから。
昨年、旅行中の食生活が原因でコレステロール値が上がったのかは分かりませんが、いずれにしろ人間ドックに行くなら、今年は体調を整えておこうかと。
人間ドックまで、ではなくて、人間ドックは一つの通過点として、その先も継続する心積もりで。体調の変化、体力低下の気になるアラフィフですから。
具体的には、①アルコールの摂取量を減らす、と②運動量を増やす、です。①は2024年に入ってから、お酒を飲まない日を設定しています。
課題は②。どうしても優先度が低くなりがちで。週末に時間があっても、運動するよりは、夕食の支度を進めておきたい。掃除機をかけたい。になってしまいます。
娘が塾に行っている時間にやっていたYouTubeを見ながらのエクササイズも最近はやっていなかったので、それを再開するところから、かな。
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