ワーママのAlikaです。
夫と小学生の娘と3人暮らし。
日本、北米、欧州で育ち、
現在は関西で生活しています。
趣味は、旅行・読書・手帳・
そして昨年始めたばかりの株。
素敵に歳を重ねたい40代です✨
今年の夏休みは、沖縄に行く
予定をしているわが家。
海やプールで泳ぐ機会もあるし、
写真も撮るだろうし、夏までに
少し痩せたい♡目標は今より
マイナス3キロ！
日常の中に、今より
カロリーを消費するような動きを
取り入れられたらいいのですが、
普段から十分歩いているように
思うので（1日1万歩くらい）、
ちょっと歩くだけでは
もうだめなんですよね・・
今日も18時前で既に11,000歩。
食べるのを減らすのはイヤ！
お酒の量も減らしたくない！
・・となると・・？？
しばらく（2週間くらい？）は
・階段を使うようにする！
・週末に運動する！
で、様子見してみます。
（前に夫としていたジョギングは、
娘の生活リズムが変わり、今は
出来なくなりました
）
先週末は家族でバドミントン、
明日は友人と軽くハイキング、
とまあいい感じで
体を動かす予定が入っていますし。
今日のランチは外出先でカロリー
高め。こんな感じでしたけど
美味しかったし（スパチキ好き〜
）
めったにないことなので
こういう日も時にあってOK
ってことにしておきましょう・・
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これ使い始めました
完熟パインが甘かった♡
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