こんにちは ◎
京都駅前にあるトータルビューティーサロン
レントの森です ＼(^o^)／
前回、日常的なデトックスで「 排尿 」についてお話させて頂きました！
皆さまどうですか〜〜？
１日９回！心がけ出来ていますでしょうか 😊
では残り２つ！お話していきます❣️
＊ 排便
体から排出される毒素の約７割が、便と共に排出されていきます！
中には便秘の方もいらっしゃるかと思います 😢
食物繊維や１日１,５〜２ℓの水分を積極的にとり、適度な運動や腸のマッサージなど、行ってみて下さい ❣️
最低１日１回の排便を目指したいですね 🤗
＊ 発汗
尿や便で排出できなかった毒素が、発汗により排出されます！
ゆっくりと湯船に浸かるなど、発汗をも促す習慣を身につけることで、毒素がたまらず、排出されます❣️
毎日湯船に浸かる事が厳しい方もいらっしゃるかと思いますが、３日に１回は湯船に浸かりたいですね ◎
ジムなどに通い、しっかりと汗を流すのも効果的です 👍
お話させて頂きました、この３つの日常的なデトックス！意識して体質改善していきましょう！
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
ナチュラルアイ 120本 ￥5900
ボリュームアイ 140本 ￥6400
アイブロウ ￥2900
レント 京都駅前店
075-341-5565
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓