京都烏丸御池

アーユルヴェーダとアロマとタイ古式

デトックスとリラックスの女性専用サロン

kutir-ｸﾃｨｰﾙ-のRinaです♪

今週、梅雨のない北海道以外の地域で

梅雨入りとなりましたね

京都と日替わりで天気もころころ変わり

今日は暑い1日です💦

ご存知の通り京都の梅雨から夏の湿度といったら

特有というか、なんていうか、、

ずーっとサウナな中にいるような感じになります

Σ（ﾟдﾟlll）

まだそこまでの湿度にはなっていませんが

来週あたりからは覚悟と気合いが必要です💦

（いや、もう気合いでは乗り切れない、、）

とにかくこの湿度!

やっかいで

日によって晴れてなくても湿度数で

身体の調子も変わります

熱が篭りやすくなってたり

体温調節がうまくできなかったり

身体のパーツでも冷えたり熱かったり

人それぞれの体質でもでてくるものは違います

汗がうまくかけないと上記のバランスが崩れやすいです

水分を摂りましょうと言われて

コーヒーなど利尿作用が高い飲み物をよく飲んでいいませんか⁈

急に暑くなってきたから冷たい飲み物をよく飲んでいませんか⁈

運転不足になっていませんか？

しっかり深い呼吸をできていますか⁈

質の高い睡眠はとれてますか⁈

身近ないつもの生活の中で

一度振り返ってみてください‼︎

今からが梅雨本番です

残念ながら

生活を見直してみても

身体ってすぐすぐ変わるわけではありません、、

やはり早くても1ヶ月くらいはいります

筋肉組織、骨組織、血液などのそれぞれの組織には入れ替わる期間が一定いります

がんばってるんだから

変化はすぐ感じたいものではありますが

物理的に時間はいるという事実

だからこそ

コツコツ丁寧にが大切ですよ✨

梅雨時期の寒暖差に気をつけて!

という題でお話ししていきましたが

話が広がりました(^^;

自分の身体の状態と向き合いながら

できることからコツコツと^ ^

これからの梅雨時期から猛暑と言われる夏を

しんどくなく乗り切るためにも

気にかけてあげましょう

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【京都・烏丸御池西】

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梅雨時期の寒暖差に気をつけて☆