【京都烏丸今出川3分】
40代から感じる不調
\抜けない疲れやホルモンバランスの変化、更年期のゆらぎ、
体力低下やすっきりしない不調の卒業で心身共に健康で若返えろう/
アーユルヴェーダ&アーユルヴェーダ理論アロマ&タイ古式で
外から排毒×内側栄養ケアで
”流す・巡る・整う“身体に戻す40代からの
大人女性のリセットと再生サロン
kutirクティールです
きょうみたいな雨の日はむくみやすくて
足がパンパーンって方も多いかもしれません。
お家でもできるアーユルヴェーダケア
ガルシャナを今日はご紹介しますね
絹の手袋を使って
末端（足先）から心臓に向かって優しく摩っていくケアです。
強く摩る必要はありません。
気持ちいいな〜程度で大丈夫です。
余分な水分やセルライト、脂肪を身体から流しやすくするインド伝統健康法
日本でいう乾布摩擦ですね
絹は美肌や保湿にもよいのですが
毒素を吸収してくれるってご存知ですか
冷え取りで絹の靴下はかれる方、いつも同じ場所が穴があくとかありませんか
絹が毒素を吸収してくれているんだとか
例えば親指がよく穴があくって人は
消化器や肝臓が弱っていたり、、とかすごいですよね
絹の手袋を使ってぜひガルシャナしてみてください
Instagramでは動画も載せますので、ご興味のある方はご覧ください😊
