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血糖値測定器リブレ２ 装着
５日目の本日、
日中の食事の後に正常範囲内で高くはなるも、
その他はやっぱり ほぼ真っ直ぐー。
↓ 昨日のグラフ、MAX１８０位になったのは、
甘酒を飲んだからやな。↓
やっぱり、ジュースなどに準ずるくらいに
咀嚼ほぼ無しな上に甘いから、
一気に糖分が吸収されるっぽいな、、、。
やはりスローペース&咀嚼 は大事ってこと
ですわね。
糖分も必要やけど 多過ぎて良いことは
一つも無いと思うワ。
摂取する際には意識高く持つべしっ！！！
ちなみに 食後にガリガリ君 を一本食べた
けど、血糖値ほぼ変わらず。
アイスクリーム等に比べて 油脂もカロリーも
低いし、それにやっぱ 氷やし咀嚼する
からかな？
高カカオチョコと同じく、ダイエット中にも
優秀な スイーツに思う。
っつーことで、アイス系は 当分ガリガリ君
一択にしますワ。
追記っ！
２３時１３分現在 １０３。
本日のMAXは １５０っ！素晴らしいっ！
おやつ は大好物のイチジクっ！
昨日いただいたのです、嬉しいーっ！
いつも御馳走様ですーっ！🙏
↑一個食べた図、結局今日は2個食べましたが
血糖値はやはりゆるやかっ！🎊
バナナと同じく優秀っ！🎉🍌
あと、おやつにチョコチョコ食べたのは
スルメっ！
スルメ入りの瓶をネム２が欲しそうに
転がしてる図。↓
スルメはタンパク質も多く、咀嚼も必要
やし優秀食材。
塩分が気になる方は控えめにー。