こんばんは✨
最近中途覚醒しています。。
・リスミー2ミリ
・ルネスタ3ミリ
を、以前飲んでいて、それでも寝れない時の頓服でトリアゾラムを月に10回くらい、使用していました💊
頓服のトリアゾラムがなくなり、欲しかったのですが、睡眠薬3種類は出せないという事で、
・ユーロジン2ミリ
・トリアゾラム0.25✕2
という処方になりました。
ユーロジン2ミリではやはり入眠できず、ユーロジン2ミリ＋トリアゾラム0.25ミリで入眠はできたものの、中途覚醒してしまい。。(多分トリアゾラムの作用が切れる時間に目が覚める)
昨日、おとといと、ユーロジン2ミリ＋ルネスタ3ミリにしてみていました。(ルネスタは前回の処方で余っていたもの。)
でも、やはり中途覚醒し、トリアゾラムを追加する事に(O.O;)(oo;)
ユーロジンは作用は長いのだと思いますが、穏やかな印象です。。調べたら4ミリまで処方可能とありましたが、増やせば朝に持ち越さないかな？(´-ω-`)まずは先生に相談だとは思うのですが、中々良い睡眠が取れず辛いので、今日は余っていたリスミーにしてみました。(2ミリ)寝前ルネスタ3ミリを服用します。それで寝れなければやはりトリアゾラム追加(;つД｀)
このままじゃぁ睡眠薬増える一方だぁ💦早くナイアシン届かないかな😔ナイアシン飲んでいた時の方が眠れていた気がしています(´-ω-`)
ナイアシンアミドは１日2000ミリ～3000ミリ飲んでいますが、効果は？？
プロテインはまだお腹がゆるくなるので無理せず１日20gを続けています。Bレジェンドのシトラスを今回購入してみたのですが、さっぱりしてとても飲みやすかったです.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
明日は学校行事で、今年役員なので役割があり、今から億劫です(O.O;)(oo;)役割は下調べしてきちんとやりたいタイプなのですが、今回は何をするのか当日までわからないので、不安です(￣▽￣;)
盛大に空回りしないといいのですが。。←必死過ぎていつも空回り&トラブルメーカー(涙)その後の自己嫌悪(´ω｀)
ここ数日いきなり暑くなりましたが、パニック発作的な嫌な感じは、セルトラリン増薬後今のところ起きていません💡
今日は眠れますように🌃
お休みなさい✨