5月26日体調備忘録 エレベーター駄目だった

こんばんは✨

本日の症状(1弱い～10強い)１日を通して

・倦怠感　3

・四肢に力が入らない 1

・肩、肩甲骨凝り　5

・ソワソワ、不安　3

・息苦しさ　0

・頭がすっきりしない、回らない　2

・目がしばしば、寝不足感　10

飲んだお薬

・朝、昼、夕方リーゼ✕3💊💊💊

・セルトラリン25ミリ

さっき

・リスミー&ルネスタ

・サプリメントいつも通り

・プロテイン10グラム1回

・出先のエレベーター激狭&ゆっくり&窓から壁が動いてるのが見えて(←これがキツかった。止まったら終わる。。)閉塞感でハカハカなりかけ。。エレベーターいつもは大丈夫なんだけどな💦帰りは階段を使いました。

・昨日の疲労感が残っている

・リリースガンでこり解し

天然石のピアス製作♪

さて、明日は運動会代休で子供ら休み、旦那も休みなのでプールにいく予定！

楽しめるといいな。